Perus treeniohjelmat taso 2

Treeniohjelmien lisätiedoissa on annettu viitteitä kauan treenit kestävät ja kuinka monta kertaa viikossa niitä on suositeltavaa toteuttaa.

Näiden perusteella pääset valitsemaan sinun tavoitteille ja aikatauluille soveltuvan ohjelman.

Tämä on taso 2.

Sitten kun olet noudattanut ohjelmaa 12 viikkoa ja jos haluat vaihtelua sekä lisää haastetta omaan treenaamiseen niin voit ostaa seuraavan tason ohjelman.

Silloin voit myös päättää uudestaan haluatko 1,2 vai 3 jakoisen treeniohjelman.