Tuntuuko niskassa, lapavälissä ja epäkkäissä tukkoiselta?
Jos kuulostaa tutulta niin tämä ylävartaloa aktivoiva treeniohjelma sopii sinulle hyvin!
Treeniohjelmassa on 2 treeniä, 5 eri liikettä jotka vahvistavat ylävartalon lihaksia sekä liikkuvuusharjoitus tukemaan treenien tuloksia.
2 varsinaista treeniä (alle 60min)
1 liikkuvuusharjoitus (n.30min)