Aloittelijan opas
29,90 €
sis. ALV 25.5%
Valitse vaihtoehto ennen koriin lisäämistä
Aloittelijan oppaassa on sinulle tiivistetty olennaiset asiat jotta sinä onnistuisit treenaamisen aloittamisesssa.
- Selkeät ohjeet aloittamiseen
- Miten vältetään yleisimmät virheet treenaamisen aloittamisessa
- Miten saada lisä motivaatiota aloittamiseen sekä pelimerkit sen jatkamiseen
- Treenin sisältö (mitä tehdään, miksi tehdään)
- Vinkkejä myös elämäntapamuutokseen
- Tavoitteiden ja motivaation merkityksestä
- Vinkkejä ja ajatuksia ajankäyttöön
- Neuvot sairastumisen varalle
- Neuvoja levon edistämiseksi
- Kuntosalin valinnan merkitys
- ja muutama muu pointti jotka auttavat sinua!